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कोरोना के दौर में खुस रहने के लिए क्या है जरुरी उपाय?


कोरोना के दौर में खुस रहने के लिए हमे चाहिए की कुछ कम संसाधनो से ही रहे संतुष्ट, अगर आप घर में बैठे हुई है तो बार बार कुछ खाते रहना ठीक नहीं है, क्युकी अधिक भोजन या बार बार का भोजन करना, चिंताग्रस्त रहना, संसाधनो की कमी महसूस करना, आपको या आपके परिवार को अन्य बिमारिओ से पीड़ित कर सकता है, अतः सावधान रहे, तथा निम्न बातो का विशेष ध्यान दे।
१) कम मात्रा में भोजन करे, क्युकी अधिक भोजन एवं गलत भोजन करने से पेट की समस्याए होने का खतरा बढ़ सकता है।
२) ज्यादा चिंतित न रहे, क्युकी चिंता करने से आपकी समस्याए और बढेगी।
३) कम संसाधनो में ही खुश रहने का प्रयास करे, संसाधन जुटाने के चक्कर में बहार या किसी के सम्पर्के में न आये।
४) अधिक पानी का सेवन करे, पानी आपको हइड्रेट रखेगा, जिससे आपको चिंता घबराहट नहीं होगी ।
५) पास पड़ोस एवं रिस्तेदारो से फ़ोन पर ही हाल-चाल ले, मिलने आने या मिलने जाने से पाबन्दी लगा दे।
६) सरकारी एवं ब्रांडेड न्यूज़ एजेंसी पर ही विश्वास करे (व्हाट्सप्प, फेसबुक एवं यूटुब इत्यादि पर विश्वास न करे)।

"इंसान को खुस रहने के लिये एक मेज , एक कुर्सी, एक कटोरा फल और एक वायलन बहुत है"...(अल्बर्ट आइंस्टीन)


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